あなたは股関節の痛みで悩んでいませんか？”このまま歩けなくなるんじゃないか？”と不安であれば、これからご紹介するストレッチを参考になさってください(^^)

整体院 優-YU-の竹内です。
今回は、「股関節の痛みを解消する3つのストレッチ」こちらをお届けします。

なぜ、股関節が痛くなるのか？

あなたは股関節が痛くなって、整形外科へ行かれた経験はありませんか。

そこで「軟骨が減っています」と言われたことはありませんか？

確かに画像上、軟骨が減っていることは認められるのですが、実は軟骨そのものには痛みを感じる受容器(センサー)は存在しません。

では、なぜ股関節に痛みを感じるのでしょうか？

本来、股関節は構造上、少し外旋(がに股)の方が負担が少ないと言われています。

股関節に痛み出る多くの場合、股関節が内旋(内股)かつ骨盤が前傾して反り腰の姿勢になることで股関節へ負担をかけていることが非常に多いです。

ストレッチ方法

上記の説明にもあるように、反り腰の姿勢や股関節の内旋を生み出している原因を改善することで、股関節の痛みは改善していきます！

では、どのようにストレッチすればいいのか？

動画で解説しています♪
↓

まとめ

いかがだったでしょうか。今回は「股関節の痛みを解消する3つのストレッチ」こちらについてご紹介しました。

股関節に痛みが生じると、

・歩くのが辛く、お出かけや旅行へ行くのが不安
・階段の上り下りが辛い
・深くしゃむことが辛い　などなど

日常生活の様々な場面で支障が出てきますよね。

股関節の痛みを改善するポイントは、反り腰の姿勢や股関節の内旋を生み出している原因を改善することです。

当院ではあなたのお悩みに寄り添って、根本の原因からアプローチして、痛みでのお悩み事を一緒になって解決するお手伝いを全力で行っています。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^)