越谷市で膝の痛みに悩んでいて”この先、歩くなくなるんじゃないか”と不安なら、今回ご紹介するストレッチを行ってみてください！

こんにちは！整体院 優-YU-の竹内です(^^)

今回は「膝の痛みを解消する3つのストレッチルーティン」というテーマでお届けします。

膝の痛くなる原因とは？

整形外科へ行きレントゲンを撮ってもらうと、「軟骨が減っています」と言われた経験はありませんか？

たしかにレントゲンの画像上、軟骨は減っているんですが、実は軟骨は痛みを感じ取る受容器は存在しません。

なので、軟骨が減っているからといって100人中100人全てに痛みが出るわけではないんです。

それじゃあ、膝の痛みが起きる根本の問題は何かというと、膝にねじれのストレスが加わることです。

そして、膝にねじれのストレスを加えるのは、股関節や足首です。

したがって、痛みを感じている膝に対していくらアプローチしたとしても、膝の痛みは一向に良くならないですし、むしろ痛みが長期化してしまう可能性がとても高いです。

ストレッチ方法

膝の痛みは、膝にだけアプローチしていても実は根本から改善してないということはご理解いただけたでしょうか。

そして、膝の痛みを改善する鍵は、股関節や足首にあります。

その方法がこちら
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まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は「膝の痛みを解消する3つのストレッチルーティン」をお届けしました。

もし、あなたが膝の痛みで悩んでいて、その場しのぎでなく根本から痛みを改善したいなら、相談だけでも結構ですので、一度、当院へご連絡ください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^)